Themen per Mail Woche für Woche erhältst du ein bis zwei Themen, Hintergrundinformationen, Aufgaben, Tests, Checklisten, Anregungen für das praktische Leben.
Übungen als PDF Du kannst dir die Übungsblätter jederzeit herunterladen und ausdrucken. Nur wenn du sie wirklich machst, kannst du dich weiterentwickeln.
Erklärungen und Hintergründe Du erfährst die wissenschaftlichen Hintergründe und kannst so deine Persönlichkeit besser verstehen.
E-Mail Beratungen
Bei manchen Kursen hast du die Möglichkeit über eine sichere Mail-Plattform eine persönliche Frage zu stellen und von mir beantwortet zu bekommen. Du erhältst - auf deine Situation abgestimmt - lösungsorientierte Anregungen, die du sofort umsetzen kannst!
Aufbau der Übungen
Übungen für den Alltag Schon mit kleinen Änderungen kannst du viel erreichen. Die Tipps sind vielfach erprobt und sofort wirksam. Nimm dir wöchentlich eine Stunde Zeit für dein Glück!
Psychologische Tests Die wissenschafltichen Tests machst du online und erhältst zeitnah die Ergebnisse. Sie zeigen dir, in welchen Bereichen du ansetzen kannst, um glücklicher zu werden.
Übungen selbst gestalten Du kannst die Anregungen für deine spezielle Situation abwandeln. Wichtig für deinen nachhaltigen Erfolg ist dabei eine gute
Dokumentation.
Glückstagebuch
Wie du deinen Kurs, deine Erkenntnisse und Veränderungen begleitest, bleibt dir überlassen. Du wählst das Medium, das dir angenehm erscheint. Du kannst die Übungen ausdrucken und direkt bearbeiten, du kannst sie abschreiben und in ein Kursbuch einschreiben oder digital bearbeiten.